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[질문] *특39일안에5Kg뺄려면어떤방법이좋나여?운동은일주일2번밖에시간이없어요(여자에요)

조회수 141 | 2008.09.22 | 문서번호: 5284678
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.22

식사량은1/3으로줄이세요.또한2번밖에없는시간에는유산소운동을좀힘들게해주셔야됩니다.조깅혹은줄넘기를힘이찬다는생각이드는정도로2시간이상씩운동해주세요.

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