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[질문] 유연성을늘리고싶은데 다리찢는거말구 모 없을까요?

조회수 55 | 2008.09.19 | 문서번호: 5249723
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.19

유연성기르는 기초단계는 스트레칭을 매일 하시는것입니다. 팔.다리.허리.전체스트레칭을 하시면 유연성 뿐만 아니라 피로 회복,요가도 좋구요.

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