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[질문] 허벅지살,팔뚝살 빠지는방법좀알려주세요

조회수 104 | 2008.09.17 | 문서번호: 5226315
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.17

발은어깨넓이벌리고무릎약간구부리고,팔꿈치를90도구부려서손을가슴높이에위치하고,어깨와팔꿈치는고정된상태에서팔을천천히뒤로뻗어서팔이완전히펴지게한다.

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