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[질문] 최적의 근육운동법은?????

조회수 61 | 2007.05.14 | 문서번호: 51805
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.14

밥or보충제섭취후30~40분후웨이트하시구요중간중간보충제섭취합니다.운동종료후최대한1시간전에단백질을보충해줘야근육발달에좋은효과를보입니다.

[무물보AI]
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