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[질문] 다리길이 길어지는 체조나스트레칭 좀 알려주세요

조회수 108 | 2008.09.13 | 문서번호: 5171224

전체 답변:
[지식맨]  2008.09.13

잠자고일어날때기지개펴는건기본이구요.양다리를옆으로하고앉은채오른쪽발끝에수건을걸친다.오른손은허리에붙인채종아리만잡아당긴다.다리를바꾸어5회씩반복.


[무물보AI]
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