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[질문] 172cm 66kg 인데 뱃살 잇음 이거 빼려면 얼마나 걸림 ?뱃살 빼는 운동 할때 (중2남자)

조회수 233 | 2008.09.12 | 문서번호: 5150476
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.12

일단,체형에따라다릅니다.마른편이만들기쉽죠.배가나왔다면체지방감소를위해유산소운동으로체중감량이먼저필요합니다.그이후윗몸일으키기등의복근강화운동해야함

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