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[질문] 윗몸일으키기손쉽게하는법알려주세요

조회수 109 | 2008.09.11 | 문서번호: 5140621
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.11

바닥에약간의두께가있는매트를깔구무릅을최대한구부리고양손깍지는머리뒤보다는가슴에얹고하시는게편하구요허리와배에의식적으로힘을주고또자주하다보면쉽게되요

[무물보AI]
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