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[질문] 윗몸일으키기 잘하는 방법 알려주세요

조회수 112 | 2013.09.12 | 문서번호: 19855375
전체 답변:
[지식맨]  2013.09.12

윗몸일으키기는 복근에 힘을 심하게 요구하는게 아닙니다. 일단 반동을 잘써야죠. 내려가자마자 바로 숨을 크게 내쉬면서 반동을 이용해서 팍 올라오면 됩니다.

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