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[질문] 윗몸일으키기 잘하는법좀요자세히알려주세요

조회수 30 | 2009.09.16 | 문서번호: 9710485
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.16

상체가완전내려가기전에다시올라가는연습을하고다올라온후좌우로허리를움직여주세요 처음부터무리하지마세요 하루에 몇개씩 정해서 늘려가는게 좋습니다.

[무물보AI]
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