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[질문] 50키로대사람이운동할때소모하는칼로리량,운동몇가지달리기걷기등등적어주세요

조회수 198 | 2008.09.10 | 문서번호: 5134279
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.10

러닝머신으로50분정도걸었을때350kcal정도빠집니다.걷기전에스트레칭이나맨손체조해주시면효과가더좋구요.팔을앞뒤로흔들면서걸어주시면더많이빠져요. ☞출처

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