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[질문] 엉덩이살빼는방법경험담알려주세요

조회수 128 | 2008.09.10 | 문서번호: 5126034
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.10

전이방법,엎드려서양다리를모으고30cm정도위로올린다.올린다리를내려도상관없지만,될수있으면3초정도정지하고나서원래의자세로돌아온다.이것을5회정도반복한다.

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