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[질문] 엉덩이살빼는방법좀알려주세요

조회수 24 | 2009.05.10 | 문서번호: 8138449
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.10

엉덩이살빼는체조1.팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다. 반대다리도 같은동작을해준다 각각20회씩반복한다.

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