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[질문] 남자중학생복근만드는법 키는171~2정도몸무게는57 복근틀은잡혔어요만드는방법좀

조회수 145 | 2008.09.09 | 문서번호: 5116104
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.09

상복부(크런치) 우선 바닥에 반듯이 누운 상태에서 다리를 접고 상복부의 힘만으로 상체를 들어 올립니다. 주의:반동으로 올리지마십시오.

[무물보AI]
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