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[질문] 복근 단련법좀 알려주세요 이런것도 될래나??

조회수 33 | 2008.09.08 | 문서번호: 5101242
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.08

누운상태에서바닥에손을대고다리를일자로펴고땅에닿이지않고위아래로움직인다의자끝에걸터앉아서상체를약간뒤로기울인상태에서손으로받치고다리를폈다구부렷다

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