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[질문] *복근단련하는법좀 알려주세요

조회수 129 | 2009.01.03 | 문서번호: 6512335
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.03

누워손을윗부분에잡고두다리를쭉편체로위로들어오리며복근에자극을주고다시원래의자세로돌아오는운동입니다다리를내릴때는서서히내리되바닥까지닿아서는안됩니다

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