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[질문] 살잘빠지는스트레칭알려주세요

조회수 53 | 2008.09.08 | 문서번호: 5099329
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.08

양팔을깍지를껴서위를향하게하시구요.다리는바닥에고정시키고상체만오른쪽으로천천히내려갔다올라오고또반대쪽도하시고요30회반복!뱃살,옆구리살에효과적

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