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[질문] 자전거운동을하구있는데요..종아리얇아지는거에효과가있나요?더효과좋은것도좀추천줘

조회수 133 | 2008.09.07 | 문서번호: 5085310
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.07

자전거좋죠~집에서하늘자전거도해주시고~의자에앉고허리피고다리를수평으로뻗는다.발끝을몸쪽으로땡기시구5초있다가바깥쪽으로쭉펴세요이거반복하시면됨.한20번

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