지식로그

[질문] 집에서간단히 복근양옆에 내외복사근키우는방법좀알려주세요(아령잇음)

조회수 161 | 2008.09.01 | 문서번호: 5010141
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.01

복근에아령까지는필요없구여,복사근을키워주실려면트위스트크런치를해주세요.누워서다리를올려서벌리고팔꿈치가다른쪽발을향해크런치동작을해주시면됩니다.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 집에서할수있는 아령없이 이두박근키우는방법 옆구리살없애는방법엉덩이힙업하는방법
[연관] 집에서할수있는삼각근키우는운동좀알려주세요 아령은있어요
[연관] 제일 빠르게 팔힘을 키우는방법좀알려주세요 집에서하는걸로 아령으로하는거빼고
[연관] 집에서교복조끼줄일수있는방법좀요ㅠㅠ
[연관] 집에서키우는병아리가죽었슬때 조류독감걸리나요??ㅋㅋ
[연관] 집에서 복근과 옆구리쪽근육키우는법좀알려주세요
[연관] 집에서종이로손가락반지칫수제는방법알려주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?