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[질문] 팔굽혀펴기 할때호흡법좀 알려주세요 제대로 내려갈때 들이쉰다던지 마신다던지

조회수 64 | 2008.09.01 | 문서번호: 5009868
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.01

몸을 내리는 동작에서 호흡을 내쉬고 올라오는 동작에서 들이쉽니다. 중간에 정지상태에서는 깊은호흡을 실시하고 복부에 긴장을 주며 삼두근에집중하는게포인트

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