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[질문] 여자인데 빌리의부트캠프하면서 근육을만들라하는데 뭘많이먹어야할까요

조회수 194 | 2008.08.31 | 문서번호: 4998305
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.31

닭가슴살,두부, 계란,참치,우유.가장 좋은것은 닭가슴살입니다.지방이 거의 없죠.근육을 키우기 위해서는 동물성단백질이 식물성단백질보다 좋다고 하더군요.

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