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[질문] 하체힘길를려면 어떻게해야되나요?

조회수 211 | 2008.08.28 | 문서번호: 4961649
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.28

앉았다 일어나기 하루에 50회씩, 계단을 앞꿈치로만 뛰어서 올라가기. 오르막길 전력질주로 왔다 갔다, 등산 같이 하체근육을쓰는 운동을 주로하세요

[무물보AI]
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