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[질문] ※다이어트하기※ 줄넘기배드민턴조깅운동할시간이일주일에2번이고(밤)몇분정도얼마나

조회수 143 | 2008.08.25 | 문서번호: 4926139
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.25

운동을 하실려면 일주일에 최소 3번은 해줘야 합니다 그리고 줄넘기가 체력소비가 크니 줄넘기를 4~50분정도하시고 배트민턴 조깅 을 30분씩 해주세요

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