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[질문] 마른체형인데요~~ 헬스장가서 몇달동안운동해야지 근육나오나요 왕자하구요

조회수 62 | 2008.08.25 | 문서번호: 4925131
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.25

보통 3개월 하시면 운동효과가 나타납니다... 마른체형이라고 하셨는데 탄수화물 70 ~ 80% 단백질 20% 위주로 섭취 잘하시면 6개월 하시면 멋진몸매 기대

[무물보AI]
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