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[질문] 뱃살은금방뺄수있는방법좀요

조회수 130 | 2008.08.24 | 문서번호: 4914588
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.24

유산소운동과 복부 근력 운동이 동반되어야 합니다. 유산소운동으로는 러닝머신 40분 정도 줄넘기? 복부근력운동으로는 윗몸일으키기 누워서 다리들었다 내리기

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