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[질문] 아령 호흡법좀 (이두박근운동)

조회수 599 | 2007.05.13 | 문서번호: 48993
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.13

힘을쓸때내쉬고준비단계로돌아갈때숨을들이마시면됩니다.아령으로이두운동을하시면들어올릴때는힘을쓰고내릴때는이두쪽에긴장을유지하면서준비단계로가는겁니다.

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