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[질문] 종아리근육운동집에서도구없이간편히하는것

조회수 33 | 2008.08.23 | 문서번호: 4898396
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.23

종아리근육을 키우려면 발뒷꿈치를 천천히 들었다 다시 천천히내렸다를 반복하시면 됩니다. 그것이 너무 쉬우시면 아령을 들고 하세요. 근육 열심히 만드시길..

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