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[질문] 종아리확실하게빼는간단한집에서하는운동좀

조회수 8 | 2009.02.04 | 문서번호: 6924919
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

벽이나나무를짚고서서한쪽다리를살짝굽히고 다른쪽다리를쭉뻗습니다, 또한 앉은자세에서두다리를쭉펴고 발끝을위아래로하면서 아킬레스건을펴주시면됩니다

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