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[질문] 스트레칭->무산소운동->유산소운동이 좋대서 하려는데 단백질섭취는 언제하는게좋죠?

조회수 223 | 2008.08.21 | 문서번호: 4875708
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.21

운동을하고난후40분이후단백질식사를하면됩니다.(보통닭가슴살)아침식사고구마1개,방울토마토5개점심식사바나나1개,계란흰자6개저녁식사는저칼로리음식//

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