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[질문] 자기전에가벼운스트레칭을하라고하는데요가벼운스트레칭이라는게먼가요

조회수 209 | 2008.08.19 | 문서번호: 4843408
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.19

1.목운동 좌우로 고개움직이기.2.어깨운동 어깨좌우로 비틀기, 3. 윗몸일으키기. 4. 가슴등펴기, 5, 몸비틀기등 몸을 가볍게 움직이는 스트레칭이면 됩니다.

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