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[질문] 자기전에가벼운스트레칭하고자라던데요..그스트레칭이어떻건가요??하게되면머가좋나요

조회수 157 | 2008.08.19 | 문서번호: 4841713
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.19

자기전에는운동을무리하게하면숨이가쁘고잠이잘않와서최대한가벼운운동을하는것이좋다.식후가까운산책로에서뛰고걷기를5분씩반복하는것도좋은방법이다.

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