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[질문] 한달에십키로빼는데가장효과적인운동방법과주기

조회수 106 | 2008.08.19 | 문서번호: 4838611
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.19

빠르게걷기와, 줄넘기 ,수영등의 유산소운동이 효과적이며, 운동후의 스트레칭과,식이요법을병행해야합니다. 운동은 하루한시간이상 해주시면좋습니다.

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