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[질문] 한달에십키로빼는데가장효과적인방법과주기

조회수 85 | 2008.08.19 | 문서번호: 4838688
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.19

우선 식단이제일중요해요, 아침점심저녁을 꾸준히 드세요~저녁은 아주 조금먹습니다. 그리고 최소1시간은조깅과, 잔후,자기전에스트레칭10분 무엇보다꾸준히^^

[무물보AI]
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