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[질문] 허벅지와뱃살을빼려면 어떤운동을해야하나여??

조회수 63 | 2007.07.31 | 문서번호: 482824
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.31

허벅지-무릎을구부리고발바닥을바닥에붙여앉아서양손으로발끝잡고팔꿈치로무릎을누리면서상체를앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록해서안쪽5~10분간유지

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