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[질문] 오래달리기도유산소운동인가요?

조회수 90 | 2008.08.15 | 문서번호: 4757810
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.15

네 오래달리기도 산소를 이용하는 말그대로 유산소운동입니다. 운동하실때 탄수화물이 몸에서 에너지를 생성시켜주므로 많은 탄수화물 섭취를 하시면좋습니다.

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