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[질문] 종아리 살을 단시간에 뺄수있는 방법좀 알려주세요

조회수 69 | 2008.08.15 | 문서번호: 4753349
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.15

종아리알빼는법-누워서엉덩이들기①무릎을세우고바로눕는다.②엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.③이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다.

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