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[질문] 종아리알을단시간에뺄수있는방법

조회수 25 | 2010.05.10 | 문서번호: 12568357
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.10

1.벽이나나무를짚고서서한쪽다리를살짝굽히고다른쪽다리를쭉뻗습니다.2.양팔꿈치를벽에붙이고앞쪽다리는구부리고뒤쪽다리는쭉펴서근육을스트레칭합니다.

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