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[질문] 집에서 할수있는 다이어트 운동 알려주세요

조회수 142 | 2008.08.15 | 문서번호: 4751975
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.15

효과_복부,등,팔첫번째_바닥에등을대고눕는다.이때등의아랫부분은바닥에닿도록한다.두번째_무릎을굽혀,가슴쪽으로끌어당긴상태에서,턱을당기면서머리를들어올린

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