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[질문] 일주일정도안으로허벅지살빼야하는데쉽고간편히허벅지살뺄수잇는법좀알려주세요

조회수 192 | 2008.08.14 | 문서번호: 4736082
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.14

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다.

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