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[질문] 팔힘이세지는방법

조회수 150 | 2008.08.14 | 문서번호: 4732933
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.14

조그마한아령으로부터천천히운동을시작하셔야합니다.처음부터무거운것을든다고팔힘이갑자기세지는것은절대아니기때문입니다.무게를조금씩늘려나가야하고,횟수도

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