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[질문] 살빼려고 하는데 러닝머신 몇시간씩 몇일동안하면 되나요?또 식단도 갈켜주심 감사

조회수 48 | 2008.08.13 | 문서번호: 4722288
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.13

적어도30분이상씩하셔야되구요최소한1~2주정도지나야운동효과가보이기시작합니다.식단은저지방고단백ex)닭가슴살,계란흰자와채식위주로짜는게좋습니다.

[무물보AI]
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