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[질문] 남자허벅지랑종아리굵어지는운동좀요 집안에서기계없이할수있는운동이요 ex)윗몸일으?

조회수 1177 | 2008.08.13 | 문서번호: 4718996
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.13

.운동방법은발뒷꿈치들기.서서히무게를들고뒷꿈치를들었다내렸다를반복하시면됩니다자전거타는것,오랜시간무리하게걸어다니는것,앉았다일어났다,계단오르기등등

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