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[질문] 엉덩이살빼려면어떻게해야되죠

조회수 104 | 2007.07.29 | 문서번호: 471360
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.29

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한뒤.한쪽다리를차는것처럼힘차게 뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.각각20회씩반복한다.

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