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[질문] 엉덩이살빼려면어떻게해야되요?

조회수 27 | 2010.04.20 | 문서번호: 12341438
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.20

1팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어주세요2반대다리도같은동작을해주세요3각각20회씩반복한하세요

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