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[질문] 엉덩이살빼려면어떻게해야하나요?

조회수 19 | 2009.11.11 | 문서번호: 10389614
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.11

누워서엉덩이들기 1 무릅을세우고바로눕습니다 2 엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올립니다. 이자세로 5초간유지하다가천천히몸을내림 ^^

[무물보AI]
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