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[질문] 잠자기 한시간전에 줄넘기하는건 키크는데 효과있나요?

조회수 65 | 2008.08.13 | 문서번호: 4712256
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.13

자기전에스트레칭해주면효과가있다고해요줄넘기도그렇고요.^^한가지더!수면은밤10시에서새벽2~3시사이에일일성장호르몬의50~60%가분비되므로이때는잠들고계시

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