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[질문] 자기몇시간전 줄넘기를 어떻게 몇분하는게 키크는데에가장효과적인가요?

조회수 38 | 2009.12.22 | 문서번호: 10904914
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.22

줄넘기의 경우 하루에 한세트당 300개씩 3세트에 걸쳐서 하시면 키 크는데 효과가 있을거 같네요. 그리고 조금씩 늘려나가시면 될거 같습니다.^^

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