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[질문] 잠자기 몇시간전에 줄넘기를 몇개정도하는게 키크는데 가장좋죠?

조회수 44 | 2010.01.09 | 문서번호: 11131734
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.09

1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하셔야합니다그리고일주일에3일이상꾸준히하셔야합니다.숙달되시면30분으로늘리기

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