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[질문] 엉덩이살빼는법알려주새요

조회수 143 | 2007.07.28 | 문서번호: 466116
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.28

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어줌(각각20회씩)/누워서다리를직각으로올리고하늘자전거타기를하시는것도좋습

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