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[질문] 엉덩이살빼는법좀알려주센

조회수 31 | 2010.02.01 | 문서번호: 11424897
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.01

안녕하세요.양손을서로꼭잡은상태에서팔꿈치를바닥에짚고, 양다리는붙인상태에서무릎을쭉편채엉덩이를들어올린다. 5분정도반복한다

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