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[질문] 엉덩이살빼는법알려주세욧

조회수 144 | 2007.07.25 | 문서번호: 447215
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.25

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다(반대다리도반복)각각20회씩하면효과가있다고해요

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